CARRERA COLUMBIA CRUCE DE LOS ANDES 2010 100K
Por: Isaberl Aguilar



Inicialmente había programado participar en la carrera de ultra distancia llamada “Conociendo a la Pacha Mama” que se iba a realizar en el norte de Argentina en Octubre de 2009, desafortunadamente en Agosto un día después de haber participado en la Media Maratón de Bogotá, me practicaron una histerectomía total (extracción total de la matriz). Este procedimiento me alejaba de esta carrera así que elegí otra competencia y esta seria la de Columbia Cruce de los Andes 2010 a realizarse el 5, 6 y 7 de Febrero del 2010. Corrí muy orgullosa con mis dos banderas en los brazos, es México mi patria pero Colombia quien me ha llevado tan lejos.



Charla Técnica (I. Aguilar, 2010)

Rumbo a la aventura:

Inicio esta aventura cuando me contacto con los organizadores de la carrera para solicitarles su ayuda a fin de conseguir compañero de carrera. Me contactan con un argentino de nombre Danny quien me dijo que corría desde hace varios anos, que había practicado diversos deportes de aventura y que en varias ocasiones había cruzado la cordillera de los Andes en bicicleta. Su curriculum me llamo la atención, sin embargo, tenia dudas sobre se desempeño como corredor para esta prueba, dado que tres meses de la carrera tuvo un desgarré considerable en la pantorrilla, y al retomar sus entrenos volvió a lastimarse y tan solo unos días antes de la carrera solo tuvo un entreno de 20 km.

Previo al inicio de esta carrera el programa de de televisión TRU TV me selecciono para realizar un pequeño documental sobre el proceso de entrenamiento que lleve para llegar a esta carrera, así que con esta noticia las expectativas de la carrera fueron mayores.

Viaje a Buenos Aires el 2 de febrero y me hospede en el apartamento de la novia de mi compañero de carrera Simmoneta. Como a las dos horas de haber llegado a este apartamento pasó a recogerme un carro que me llevaría al estudio de grabación del canal TRU TV que me iba a entrevistar. En el estudio iniciamos la entrevista con luces muy intensas, sin aire acondicionado, con una temperatura en la ciudad de 30 grados centígrados.

Esta entrevista duro aproximadamente 1 hr 30 min, tiempo durante el cual hable sobre quien es Isabel, que ha sido un poco de mi vida y como me entrenan, la entrevista y filme continuo en un gimnasio donde recrearía algo de mis entrenos. A punto de salir del gimnasio me informan que se había perdido toda la grabación anterior así que me pidieron les ayudara accediendo a realizar nuevamente toda la grabación, la entrevista por segunda vez en el estudio fue el inicio de mi aventura.

Al día siguiente vuelo para Bariloche, ya durante el vuelo hubo mucha turbulencia y tuve que ir al baño, empezó el avión a moverse muchísimo, me angustie en el baño y cuando pude retorne a mi asiento, continuaba la aventura. Llegamos San Carlos de Bariloche y nos trasladamos a un sitio llamado Cerro Capital, que es el centro de esquí mas grande e importante de Latinoamérica. Este es un sitio muy bonito.


Bariloche Argentina Cerros cercanos a la ciudad. (I. Aguilar, 2010)


Bariloche Argentina Arquitectura de la Ciudad. (I. Aguilar, 2010)

En el hotel me reuní con el resto de amigos de mi compañero de carrera y empezando a organizar sus cosas me impresione de la cantidad de cosas que llevaban: varios kilos de nueces, dátiles, dulces, galletas azucaradas de diferentes tipos, queso, pan, leche, miles de geles de electrolitos, dotaciones monstruosas de medicamento, bolsas de dormir gigantes, sillas plegables, mucha ropa. Desde esta reunión algunos empezaron a ingerir medicinas, por ejemplo para dormir y para dolores musculares, ya que algunos se quejaban de molestias. También percibí en mas de una persona enorme ansiedad.

Al día siguiente fuimos a llenar los contenedores y muchos equipos sufrieron para cerrar estas cajas por toda la cantidad de cosas que llevaban, mas parecía que algunos equipos asistirían a un día de campo en veraneo a las afueras de Paris. En la mañana del 5 de Febrero abordamos un camión para ser trasladados de Cerro Capital al sitio al sitio donde iniciaba la carrera que comprendía un trayecto de 110 km por ruta y de camino a pie por 4 kilómetros. Partimos de la meta más de 1500 personas.


La bienvenidad a los paises participantes, aqui la de mi patria. (I. Aguilar, 2010)

Primera Etapa:

En la primera etapa el trayecto un kilometraje de 29 km, terreno con desniveles importantes, parte de camino de montana, máxima altura de 1000 mts. y el mayor recorrido fue sendero, acompañado por un clima de lluvias, mucho lodo lo cual hacia complicado ciertos ascensos y descensos. Adicionalmente inmediatamente se notaba que muchísima gente no estaba preparada física ni mentalmente y para colmo no llevaban tenis apropiado ni bastones. En algún momento llegamos a un punto donde teníamos que cruzar un puente en el que un competidor tuvo un inconveniente por una tabla que se rompió, los organizadores decidieron dejar pasar solo de dos en dos hasta que los dos primeros hubieran terminado, espere mas de una hora para poder pasar.

Cruces Peligrosos (I. Aguilar, 2010)

Continuamos el recorrido por metros y metros de lodo, fango, riachuelos, agua estancada, subidas y bajadas muy resbalosas y filas y filas esperando que otros se animaran a seguir o a que dejaran a uno pasar. Hubo muchísimos tiempos muertos por estar parada y por esperar a mi compañero de equipo...

filas y filas esperando que otros se animaran a seguir (I. Aguilar, 2010)

Llegamos a otro lugar donde teníamos que cruzar una laguna la cual inicialmente era para que el equipo lo hiciera solo en pequeñas barcazas, pero el oleaje era muy fuerte que los organizadores decidieron que se realizara en pequeñas embarcaciones, exactamente dos pequeñas lanchas cada una con capacidad de 4 pasajeros y una con capacidad de 9 pasajeros, en total se podía trasladar por viaje 13 corredores, siendo estas mismas lanchas eras las que tenían que regresar por otros 13 competidores, en esta fila demore también más de una hora para poder cruzar.

En la espera para el Cruce del Lago (I. Aguilar, 2010)

En esta primera etapa mi compañero empezó a rezagarse y yo pare muchísimas veces para que me alcanzara, si contabilizara estos tiempo yo estimo que por esperar a mi compañero fácil fue mas de 1 hora. A partir del kilometro 20 mi compañero ya no me miraba con tan buenos ojos, su cansancio, su frustración por no ir a mi ritmo y el aguacero seguro lo remataron. Otro factor que influyo en mi compañero inicial fue que durante la carrera los camarógrafos incluso me perseguían para filmarme algo que abiertamente manifestó le molestaba y que lo hacia sentir incomodo, al igual que a sus otros amigos. Durante toda esta etapa mi compañero Daniel iba muy angustiado porque a su novia le dolían las rodillas y creo que también por eso paraba pues estaba preocupado por no saber como venia, yo le dije que era mi compañero de equipo y que de haber querido seguir con la novia se hubiera inscrito con ella.

Antes de que iniciara la carrera mi compañero de equipo Daniel, su novia y demás amigos siempre me ofrecían cosas de comer, después de la primera etapa no volvieron a ofrecerme cosas, se distanciaron, casi no me hablaban, ellos hacían su grupo, empezaron a tener dolencias y a continuar consumiendo medicamentos.

En la primera etapa entre con mi compañero Daniel a la meta cronometrando como 8 hr 13 min. Descontando todos los tiempos de espera en filas y los tiempos muertos por esperar a mi compañero. Cálculo que mi tiempo real fue como de 4 hr 10 min para un trayecto que rebasó los 29 km y por cálculos de varios GPS de algunos competidores la distancia incluso pudo ser superior a los 32 km. Después de haber llegado a la meta, de haber armado la carpa me cambie de ropa. Me dirigí a comer y me toco hacer una fila de 1 hr y media para comer un plato de pasta caliente, una fila de 1 hr para que me dieran agua caliente y 1 hr para poder lavar mis platos. Termine nuevamente empapada por la lluvia y más que aburrida de tanta fila en el primer día. Adicionalmente había que hacer fila para que le dieran a uno una botella de agua, así que después de tanta fila y de continuar mojándome, preferí tomar gatorade.

Mi compañero de carrera me dijo que no estaba contento conmigo, que no se sentía a gusto, que no quería seguir conmigo, que prefería ir con las chicas, es decir con su novia y su amiga. Me desconcertó esta forma de decir las cosas pues no hizo el menor intento de ver que podíamos hacer, simplemente tomo la decisión de no seguir conmigo. Me sentí mal, despreciada, abandonada de manera injusta pues de haber sido malo mi rendimiento habría una justificación.

Entendí que la justificación fue verse disminuido y según el asediado por las cámaras, incluso en una de las ocasiones que me estaban grabando y le preguntaron como se sentía conmigo dijo textualmente: “la estoy odiando”. Aquí entendí que fue un error grandísimo tenerlo como compañero y que era mejor continuar sola. Mi preocupación era la descalificación y penalización, pero en este momento entendí que debía ir por mi propia marca pues su incapacidad para tolerar la derrota, su incapacidad para aceptar las diferencias, su falta de tolerancia hacia los camarógrafos logró deshacer el equipo y con ello acababa de condenar la marca de equipo.

Acepte que tendría que seguir sola, que de ahora en adelante estarían penalizando al equipo. Entendí desde este momento que no debería insistir en buscar una marca de equipo pues por lo menos me penalizarían con 20 min en cada etapa, y el tiempo reportado por el equipo seria el que el hiciera. Fue un enorme error contar con este compañero.

Segunda Etapa:

En la segunda etapa de la carrera era la prueba de montana y comprendía aproximadamente un recorrido de 23 km. Este fue el día mas duro en termino de ascensos y descensos, así como por el grado de desnivel, la altitud inicial fue de 800 mt y el pico mas alto de 1700 mts, una subida constante y muy larga al igual que la bajada, el resto fue por senderos. El trayecto de ascenso fue superior a los 7 km al igual que el trayecto de bajada.

Esta segunda etapa fue considerada como la fuerte por el nivel de exigencia en piernas. En el arranque estuve con mi compañero que me abandono para evitar otra penalización pero después arranque con mi propio ritmo y me olvide de el. A unos metros del arranque de la carrera nos toco esperar en un ascenso para poder subir, fue de nuevo como una hora, nuevamente la lluvia, muchísimo barro en ascensos y descensos, gente con tenis inadecuados, sin bastones intentando agarrarse del lodo para subir cuestas muy inclinadas. Vi casos de competidores que se resbalaban y se llevaban a su paso a otros competidores.


Otra Fila de mas de una hora de espera (I. Aguilar, 2010)

En este momento varios participantes estaban más que molestos pues decían que era el colmo encontrar semejantes filas. Cuando logre llegar a un punto de ascenso como pude fui rebasando gente, porque de otra me hubiera quedado mas tiempo esperando. Lodo hasta los tobillos, lodo hasta las rodillas, agua encharcada hasta las rodillas, arroyos por montones, lodazal, lodazal y lodazal y en cada pisada se acumulaban costras de lodo y mas lodo en los tenis, al caminar se sentía como si los pies se pegaran al piso y entonces se tenia que hacer mas fuerza para despegar los tenis, después lo que mas deseaba era encontrar un rio para quitarme algo de lodo. Continúas filas y filas para poder avanzar en varios tramos.

En muchos lugares de la montana se venían ventarrones de aire muy fuerte, aguaceros intermitentes, suelo altamente resbaloso, caminos muy angostos donde solo podía transitar una persona y el rebase era complicadísimo, gente torpe para subir y bajar, que frenaba por completo el ascenso de otros y el colmo es que cuando se pedía permiso en sitios donde era posible el rebase no lo daban.


Topografía del Recorrido (I. Aguilar, 2010)

Termino la etapa de montana continuo un terreno sema llano y me encontré con un competido que también estaba solo, Lizandro quien se quedo sin compañera porque la chica se lastimo las rodillas. A partir de ese momento decidimos seguir juntos, incluso para la tercera etapa.


Lizandro (I. Aguilar, 2010)

Cuando los camarógrafos se percataron de que mi compañero me había abandonado, reiteradamente quisieron saber las causas, siguieron varios momentos de más grabaciones y en todos estos la gente que veía preguntaba, ¿Por qué te graban a ti? Cruce la meta con mi nuevo compañero un poco después de las 7 horas.

El torrencial de agua, los ríos crecidos y el barro fueron problemas serios que incluso enfrentaron los conductores de los camiones que transportaban los contenedores. Uno de los camiones que transportaban los contenedores se desbarrancó, así que improvisaron un segundo campamento, al cual fuimos transportado como vacas en la incesante lluvia, en un camión que parecía que en cualquier momento se desbarrancaba, Por fin llegamos a donde pensamos que estarían nuestras pertenencias y con sorpresa y perplejos nos enteramos de que debíamos de caminar mas de 4 kilometros para llegar al otro campamento, mucha ira de la gente, palabras muy fuertes contra el organizador, un lodazal increíble, muchísima lluvia, mucha, pero mucha lluvia, tramos interminables de lodo que llegaban arriba de los tobillos y mas.

Llegue a este campamento con un frio impresionante, empapada, con hambre, busque mi contenedor para armar a carpa y ¡oh sorpresa!, mi carpa estaba en otro contenedor. Me acerque todo el tiempo de espera a la fogata para intentar entrar en calor. Muchos competidores al igual que yo y otros tantos tratando de secar su ropa.



Secando la Ropa (I. Aguilar, 2010)

Espere más de dos horas y media a que llegara mi ex compañero. Cuando llegaron les dije que tenia muchas horas mojándome y que necesitaba la carpa, su respuesta fue “hora no lo hago porque no me puedo mover del frio”. Mi ex compañero armo su carpa y pese a sentirme congelar se encerró con su novia y no le importo el tiempo que llevaba a la intemperie, ni lo empapada que estaba.

Espere otra hora a que pudiera armar la carpa e inmediatamente para cambiarme la ropa. Con las apuraciones, me metí a mi carpa empecé a quitarme la ropa con desesperación y muy de malas pues al quitarme el brasear no me di cuenta de que estaba abierta la carpa así que cuando levante la cabeza un señor de enfrente me estaba saludando, me cubrí los senos, cerré el cierre y continúe cambiándome. Esta ha sido mi primer escena porno de la versión caperucita rija en el bosque, después vendrían mas escenas.

Este segundo día no quise hacer nuevamente la fila para la comida, me aburrí así que comí pan blanco, fruta, una carne que daban afuera sin hacer fila, carne mojada por la lluvia. Continuo la indiferencia de mis compañeros, creo que no me perdonaron que no aceptara ir a su ritmo.

Nuevamente como en la primera etapa termine integra a nivel muscular, cero cansancios por la carrera, cero lesiones, logrando hacer sin problemas mis ejercicios de híper estiramiento al estilo de gimnasia olímpica, y aunque continuaba mojándome la frustración por la actitud de mis compañeros la estaba logrando digerir. Como en la primera etapa el recorrido fue superior a los 28 km. Es en esta etapa donde mucha gente empezó a desertar de la carrera, muchos por lesiones, otros por cansancio extremo y otros tantos por aburrimiento y descontento ante la pésima organización, y yo estaba perfecta muy contenta por iniciar mi tercera etapa, mientras mucha pero mucha gente era altamente dependiente de los anti inflamatorios, pastillas para el dolor, pomadas e infinidad de medicamentos...

Tercera Etapa:

Iniciamos la tercera etapa con un kilometraje inicial de 33 kilómetros pero como en las etapas anteriores este kilometraje no se respeto, fue superior. En esta etapa nuevamente mi ex compañero ocasiono otra penalización pues salió mucho antes de lo que debía. Arranque con mi otro compañero Lizandro que es mejor corredor que yo en terreno plano pero tengo la impresión de que lo superaba en montana, así que intentamos combinar velozmente nuestras cualidades mediante la exigencia mutua. Durante esta etapa tuve todo el tiempo diarrea, intolerancia al gatorade y a la barra de carbohidratos. En reiteradas ocasiones tuve que parar evacuar y todo mi papel higiénico se agoto. Una vez que pare a orinar mientras estaba en cuclillas encontré a otro corredor en la misma posición así que me saludo, esta fue mi segunda escena porno.

Mas adelante la diarrea me tenia molesta y con dolor de estomago, en un momento en que necesitaba con urgencia ir a evacuar con desesperación llegue a un sitio que pensé seguro, me acerque a unas matas que me parecieron inofensivas, al colocarme en cuclillas me tope con espinas lo cual me dolió y sin pensarlo pase mi mano para tratar de quitar lo que se me había enterrado. La mano me quedo con excremento y con todo seguía buscando las espinas, en algún momento con tanto afán empecé a perder el equilibrio y una rama me paso por la cara quise esquivarla, pero sin pensarlo me pase la mano sucia por la cara, lógicamente termine embarrada.

Después de solucionar temporalmente el problema de la diarrea, habiéndome subido la ropa levante la cara y mi compañero Lizandro incrédulo me miraba. Me agache para limpiarme la mano con el barro, hice como si nada hubiera pasado, aquí concluyo afortunadamente la versión porno del cuento de Caperucita en el bosque. Se que estaba oliendo a desechos, a sudor, a mugre, a lodo y no se que a que tantas otras cosas, la lluvia fue mi gran ayuda para sofocar un poco estos olores y los ríos que se me cruzaban.

Como en las otras etapas me seguían los camarógrafos y mi nuevo compañero seguía sorprendido de que continuaran grabándome. En un trayecto de terracería nos vieron otro de los grupos que grababan y Lizandro quiso lucirse corriendo fuerte por ese ascenso, en este tramo me sentí cansada, con ganas de seguir evacuando, dolor de estomago y le pedía que bajara el ritmo y me dijo, “Isabel no puedes parar ahora, te están grabando, deben ver que puedes a este ritmo”, yo le insistía que bajara el ritmo y no lo quiso hacer, desee que ese tramo se terminara afortunadamente mas adelante el camino se hacia muy angosto y el camión donde iba el camarógrafo no podría seguir. Mi compañero Lizandro se exigió muchísimo en este tramo pues creo que quería que lo vieran correr a ese ritmo. Antes de subir nuevamente una cuesta por el bosque me volvieron a parar los camarógrafos del camión a quienes les costo trabajo alcanzarnos, nuevamente querían entrevistarme y saber como me sentía, como iba, cuanto creía que faltaba y me dijeron que les había costado trabajo alcanzarme pues iba muy rápido, ellos estaban mas agitados que yo.



Asecenso en el Bodque (I. Aguilar, 2010)

Salimos del bosque y entramos a un terreno ondulado con pasto, uno de los tramos era de bajada y le dimos a todo corriendo como locos, aquí una chica de una cámara al darse cuenta que venia yo empezó a grabarme y le hice la jugada de correr mas rápido, creo que aquí debí alcanzar mas de 160 pulsaciones pero la emoción de estar a punto de llagar me tenia dichosa, creo que aquí estábamos compitiendo la chica de la cámara y yo ambas por demostrar que no me alcanzaba y que ella si me podía alcanzar. Aquí corrí nuevamente a tope y para variar me frenaron de una para volverme entrevistar, mi compañero Lizandro me decía:” Isabel vente, Isabel, Isabel, arranque nuevamente a correr, no te pares”. Después nos topamos con una pendiente fuertísima donde para subirla rápido mi compañero me tomo de la mano para jalarme, terminamos esta pendiente nuevamente encontramos terreno de bajada y fue la ultima carrera a tope que hicimos, corrí muy rápido en este ultimo tramo y entre de la mano de Lizandro. Entramos marcando 6 hrs 42 min. Como en las dos primeras etapas encontramos durante el trayecto varias filas en las que teníamos que esperar, minutos perdidos, minutos apagados por el lodo, el fango, el cruce de arroyos.

A penas cruce la meta me empezaron a entrevistar y querían hacer a un lado a Lizandro así que lo tome del brazo para que juntos contáramos esta ultima etapa. Siguieron entrevistándome a los ojos de muchos participantes, quienes no dejaban de preguntarse ¿porque a mi? Como en las otras etapas me sentí más que plena, satisfecha por mis marcas personales, con una recuperación increíblemente rápida, incluso cruzada la meta cuando venia de correr como caballo la estabilización de mi frecuencia cardiaca fue rapidísima tanto que de una pude hablar mucho ante la cámara. Terminada la entrevista me dieron mi medalla, gatorade, me cubrí con una bolsa negra de plástico y me dirija a migración, concluido este trámite empecé a tomarme fotos.

Meta (I. Aguilar, 2010)



Isabel y Lizandro (I. Aguilar, 2010)


¿Que experimente cruzando la meta?

Toda la emoción que quería experimentar una vez llegando a la meta me fue robada por el camarógrafo, querían que mis primeras impresiones al cruzar la meta fueran suyas y así paso. Confieso que me hubiera gustado estar tan solo unos instantes sola mientras cruzaba la meta, mirar en silencio todo lo que había dejado atrás, poder mirar y recordar en absoluto silencio todo el trayecto que habían recorrido mis piernas y sentidos, ver tal quizá por ultima vez este punto exacto en que cruce la meta, respirar muy hondo y profundamente para lograr apropiarme hasta el éxtasis de este aire tan embriagador que me había inundado por completo durante estos tres días. En un momento desee con desesperación encontrar en la meta a mi hijo y esposo, pero no estaban, esta era otra manera de entender que debemos aprender a estar solos incluso en aquellos momentos tan emotivos. El camarógrafo quería que fueran suyas mis primeras impresiones, mis primeras palabras, mis primeras emociones y así lo fue.

Después de haber cruzado la meta:

Por temor a ser descalificada después de todo lo anterior espere 1 hr 30 min a ver si llegaba mi excompanero, me canse de esperar, continúe con diarrea, me fui del lugar a que me proporcionaran mi comida que pague y con sorpresa me entero de que el arroz que estaban repartiendo estaba agrio. Solo había agua, refrescos y la lluvia continuaba, paraba, continuaba y no tenía fin, con tal clima siempre continuaba empapada muy empapada con un frio indescriptible. Espere más de 5 horas desde que cruce la meta para poder tomar un transporte que me llevara de regreso a Bariloche. Durante este tiempo había muchísimo frio, algunas personas terminaron con hipotermia severa por lo que se las llevaron en ambulancia, a otras la policía fronteriza de Chile les permitió ingresar a su caseta de vigilancia, el resto continuamos mojándonos.

Después de tantas horas cuando llego una buseta para transporta a solo 10 personas, entre ellos empezaron a pelearse por el cupo, hubo groserías contra el conductor, contra la persona que trataba de organizar los viaje, como se dice, la cosa se puso color hormiga. Yo ya me estaba preparando sicológicamente para dormir a la intemperie bajo ese aguacero. Finalmente logre subirme a una buseta que hizo un tiempo de 3 hrs para llegar al hotel de Bariloche, llegue a mi habitación a las 11:30 pm con un frio impresionante e indescriptible, pedí mi cena, empecé a escribir correos y dormí cerca de las dos de la mañana.

Al día siguiente fui a recoger mis pertenencias de los contenedores y con sorpresa encontré varios conteiners abiertos, objetos tirados, containers sin número, nadie controlando el retiro de pertenencias, otro desastre total.


Contenedores para los participantes (I. Aguilar, 2010)



Hasta la fauna silvestre termina extenuada(I. Aguilar, 2010)


Ultima entrevista de TRU TV

A las 9:00 am pasaron a recogerme personal del canal TRU TV para llevarme a realizar la última grabación. En esta entrevista me pidieron que hiciera algunas reflexiones finales de la carrera, que hablara de mi estado físico, de ánimo, emocional y de otras cosas. Al final dije tres cosas. A esta carrera llegue siendo una persona y que me fui siendo otra en varios aspectos que me servirían para mejorar como deportista, como mama, como pareja y como persona, La segunda que dije fue que el cuerpo medico debe voltear a ver a los cientos, miles y millones de personas que como yo han sufrido lesiones, que trabajen seria, profesional y ante todo respetuosamente por lograr su recuperación, pero que para alcanzar una mejor recuperación es clave la actitud de la persona, el querer seguir y salir a delante, no basta con tener un cuerpo medico multidisciplinario de nivel, es fundamental que la persona lesionada sea parte integral de ese equipo y que por principio de cuenta hay que ser humilde para reconocer que necesitamos ayuda, que solos es muy difícil salir. Dije que gracias a doctores colombianos muy especialmente a mi entrenador el Dr. Alberto Beltrán, al apoyo de mi esposo y a otros profesionales de alto nivel logre cruzar esta meta sin complicaciones y en perfectas condiciones.

Lo ultimo que hice fue darle las gracias al canal de televisión por haberme dado esta enorme oportunidad de mostrar lo que hemos venido trabajando e hicimos para llegar a esta carrera, que finalmente todo el trabajo de grabación en el que participe termino siendo una especie de terapia de salud mental cuyos resultados fueron tan fabulosos que persistirán hasta el ultimo momento en que este viva. Concluida la grabación el personal se paro para ir a abrazarme y darme un beso, este fue un momento terriblemente emotivo en el que estuve a punto de llorar.

Más y más sorpresas

Al día siguiente en el aeropuerto, donde tomaría el vuelo a Buenos Aires, me entere de que el organizador de la carrera tratando de resolver tanto problema en uno de sus viajes se desbarranco. también me entere de que algunas personas cuando trataron de cruzar el lago se acabo la gasolina así que tuvieron que hacer 8 km extra para llegar a otro punto, de que un participante que estaba en la posición 600 en el primer día e iba muy retrasado en la segunda etapa le cortaron camino entrando a la meta mucho antes y ganándose un puesto 200 al final de la segunda etapa, también de un maratonista que por salir un poco tarde se topo con un contingente de personas que no lo dejaron pasar, perdió entre 40 y 50 minutos. Me entere de que en la segunda etapa más de 400 personas abandonaron la carrera, me entere de que personas el día que termino la carrera llegaron a las 3:30 de la madrugada a su hotel pues al igual que yo tuvieron problemas en el transporte. La premiación la realizaron en absoluta reserva y nadie de la organización se presento fueron voluntarias quienes dieron los premios. El enojo de los participantes fue descomunal.

La noche anterior a la carrera tuve la oportunidad de hablar con el organizador y fue muy atento, amable, servicial. Yo le pregunte ¿en una frase como defines la carrera? me dijo: “prepárense porque será algo verdaderamente duro, complicado y exigente”. Para mi la carrera no fue altamente exigente en términos muscular, obviamente hubo momentos de fatiga, cansancio pero nada que me impidiera no seguir, muy por el contrario pese a todos los problemas debido a la terrible organización nunca perdí el sentido del humor, yo andaba siempre sonriendo, perpleja por tanto error del organizador y lo mas importante en cada etapa termine perfectamente integra, NADA ME DOLIA...

Reflexiones finales

Hoy puedo decir con enorme satisfacción que una vez más he logrado cruzar una meta, que para muchísimos participantes implico un terrible esfuerzo, para mi NO FUE muy exigente y esto lo confirman los exámenes de laboratorio que me indico mi entrenador después de la carrera. Esta fue una carrera donde se potenciaron mis cualidades y habilidades deportivas. Esta fue una carrera en donde aprendí a cuidarme sola, una carrera donde aprendí que aun no se donde están mis limites, si, en este momento no se donde están mis limites deportivos, solo se que puedo seguir, seguir y seguir corriendo sin experimentar dolor y cansancio, y con ello de ahora en adelante continuare cruzando las metas que me proponga.

A finales de Diciembre del ano pasado escribiendo mi columna sobre propósitos de Ano Nuevo, que publican semanalmente en un periódico de México, no hable de mis propósitos. Hoy con absoluta sinceridad confieso que uno de mis propósitos de Ano Nuevo fue que ahora mas que nunca empezaran a brillar mis piernas, mi actitud y filosofía deportiva, pero ante todo que mediante mi deporte seguiré en este continuo proceso de mejora a nivel de mi salud mental. Hoy el nivel de satisfacción personal que tengo es tan pero tan grande, que me parece que no he tenido el tiempo suficiente para llorar. Si, hubiera querido llorar en la meta, pero durante esas tres horas en que iba de regreso al hotel terminada la carrera, fue mi momento de desahogo, fue mi momento de reflexión y en que me permití llorar. Hoy he logrado poner un pie donde pensé que jamás lo haría, hoy logre algo espectacular, hoy continúo en ese proceso tan arduo de volver a ser persona pese a todo absolutamente todo lo que me ha pasado. Todo esto y lo que sigue es en honor a su memoria, la muerte me quito a mi hijo y durante anos, durante mucho tiempo he buscado con desesperación un sol que me alumbrara, me diera paz y serenidad interior, hoy veo un poco de luz en el camino.

También hoy puedo, decir que deportivamente hablando, no puedo contener en mi cuerpo y mente este inmenso nivel de satisfacción personal por haber concluido otra mas de mis aventuras deportivas, el Cruce de los Andes 2010, carrera de mas de 100 km en tres etapas que inicio en Bariloche – Argentina y termino en el Paso fronterizo el Manso – Chile. Mi estado de animo es el resultado de ver una vez mas que pese a mi cirugía, a las condiciones de clima, de la falta de control de la organización, de haber sido abandonada por mi compañero de equipo al terminar la primera etapa, sin ningún inconveniente concluí la carrera en perfectas condiciones, con cero lesiones, no exhausta muy por el contrario absolutamente revitalizada cada etapa en todos los sentidos.

No dejo de sentirme plena, completa, extasiada, absolutamente orgullosa de mis piernas y mente, muy sorprendida por mi nivel de rendimiento, muy desconcertada por mi capacidad de recuperación y por saber que lo que me propongo lo alcanzo.

Con profunda humildad digo que mayor satisfacción tengo del seguimiento que hizo el canal de televisión TRU TV antes, durante y después de mi carrera, del interés que mostro por conocer mis motivaciones, mis aspiraciones y lo más importante mi filosofía deportiva. Si, un canal argentino producirá un documental el cual será transmitido en un par de meses a toda Latinoamérica. Imposible no sentirse plena y sorprendida, imposible no gozar de una absoluta satisfacción personal. No es vanidad ni arrogancia, mi equipo muy especialmente mi entrenador el Dr. Alberto Beltrán, mi deportologo el Dr. Juan Pablo Forero y sicoanalista el Dr. Santiago Barrios y yo hemos venido trabajando muy duro para llegar al alto rendimiento, en palabras de mi entrenador tengo una capacidad de resistencia fuera de lo común y adaptación al esfuerzo extraordinario. Mi esposo e hijo también han sido claves en todo este proceso, quiero seguir siendo clave en sus vidas. Hoy mucha gente ha entendido que mi gran pasión en la vida es correr, hoy mucha gente confía en mi y me apoya, saben que corro por amar, corro por vivir y un día correré hasta morir, aun falta mucho para esto, antes hay muchas cosas por hacer en mi vida. Mi mayor legado es mostrar como he logrado enfrentar estos enormes tropiezos, estos gigantescos retos deportivos y aun cargando acuestas esta terrible carga que decidió imponerme esta sabia naturaleza, hoy puedo decir por fin que lo estoy consiguiendo.


Medalla de la Prueba (I. Aguilar, 2010)




¡BASTA CON PROPONERSELO EL VOLVER A SER PERSONA, TODO ESTA EN LA CABEZA!


¿Como fue mi entrenamiento para la carrera Columbia Cruce de los Andes?

El programa de entrenamiento para la carrera del Columbia Cruce de los Andes 2010 inicio desde el siguiente día de mi histerectomía total (cirugía donde se extrajo por completo mi matriz) procedimiento quirúrgico que me realizaron un día después de mi participación en la Media Maratón de Bogotá 2009, es decir el 3 de Agosto. El dolor físico generado por esta cirugía ha sido el más espantoso que he experimentado en toda mi vida. Confieso que tuve mucho temor por lo que podría pasar en esta cirugía, por el reposo tan prolongado que debería tener, pero ante todo, la enorme inquietud por lo que perdería de condición física.

Yo venia trabajando con absoluto juicio después de la carrera de Atacama, Abril 2009, pero con la cirugía todo se vino abajo. Considero que mi trabajo de entrenamiento para la carrera del Cruce de los Andes inicio al siguiente día de mi cirugía.

Empecé a caminar un día después de la operación en la habitación varias veces al día; al tercer día ya en casa, por indicaciones de ginecólogo, caminaba diariamente 15min a 1 km/hr, velocidad que me pareció espantosa por el terrible dolor que me producía dar pasos, incluso el primer día tuve que parar a los 8 minutos por el dolor tan fuerte que tenia, y respirar muy profundo para volver a caminar. A los diez días de la cirugía mi deportologo el Dr. Juan Pablo Forero me indico caminar 1 hr diaria a 4 - 6 km/hr, velocidad que me resultaba todavía muy complicada, requería mucho esfuerzo y aunque empezaba a disminuir el dolor, no desaparecía........

A las 3 semanas mi entrenador El Dr. Alberto Beltrán propuso que empezara a correr lo cual intente durante 3 días consecutivos pero el dolor e inflamación me impidieron continuar, así que inicie trabajo de bicicleta sin resistencia durante 20 min diarios en los cuales gastaba 20 calorías complementado con trabajo de elíptica con cero pendiente y cero resistencia. Al mes me indicaron continuar con bicicleta en bajísima resistencia, escaladora e iniciar el trabajo de fortalecimiento de brazos y piernas con bajas cargas evitando al máximo el esfuerzo en la parte abdominal.

Durante todo el post operatorio continúe con mi trabajo de estiramiento el cual fue de enorme ayuda. Con el cuidadoso trabajo de fortalecimiento con pesas, estaba preparándome para retornar con la mejor condición física y emocional posible a mis trotes.

Confieso que desde antes de la operación tenia dudas sobre la condición física que perdería dado el reposo que requería el post operatorio, pero con sorpresa nos dimos cuenta de que pese a la enorme herida, a lo delicada de la cirugía, al dolor tan fuerte del post operatorio, la condición física que perdí no fue considerable. Antes de los 45 días retome a mis trotes, iniciando los primeros días a un ritmo extremadamente suave. Durante todo este post operatorio y retorno a mi actividad deportiva, siempre tuve el permanente acompañamiento de mi entrenador y deportologo quienes buscaron a toda costa que lograra recuperarme de esta cirugía en tiempo record, pero lo más importante, que en tiempo record recuperara la condición física perdida. Mi entrenador Alberto Beltrán es colombiano, Medico – Deportologo de la Universidad Javeriana y Universidad de Paris, especialista en Medicina Deportiva del hospital Salpetriere y Cochin de Paris (Universidad Paris 5 Y Paris6). Ha sido Ex – miembro de la Comisión Medica del Comité Olímpico Colombiano. Actualmente Jefe Medico del Equipo de ciclismo Orbitel, ha sido Jefe Medico del Equipo profesional de Ciclismo Kaiku – España y ha trabajado con varios equipos de ciclismo y de canotaje profesional en Europa. También ha sido entrenador de atletas elite y profesional de varios países, logrando llevarlo a primeros puestos en los principales maratones del mundo, en campeonatos mundiales de atletismo y en olimpiadas.

Actualmente su principal trabajo se encuentra en Europa, pero continua asesorando y entrenando atletas elite de Porvenir, ciclistas del equipo UNE, patinadores profesionales y de otros organismos en Colombia. Desafortunadamente su altísima carga de trabajo le hace imposible estar más seguido en Colombia, regresa al país aproximadamente cada 30 o 45 días.


Dr. Alberto Beltran (I. Aguilar, 2010)

La primer rutina de entrenamiento que me indico mi entrenador busco de manera especial recuperar la memoria muscular, la adaptación a los trotes, recuperar el trabajo de velocidad que fue lo que mas perdí, pero ante todo, permitirle a mi organismo y mente la recuperación después de esta cirugía.

Mi entrenador cuido todos los detalles en torno a mi recuperación como lo fue mediante exámenes de laboratorio cuyos resultados fueron de valiosa ayuda para determinar bajo que condiciones podía indicarme un trabajo más exigente. En estos exámenes busco se evaluara mi condición renal, hepática, de desgaste muscular, el nivel de triglicéridos, la parte hormonal y de reumatología, la parte autoinmune, el nivel de ferritina, entre otros exámenes. Durante todas estas evaluaciones los resultados fueron perfectos.

Como en mis otras carreras, en esta cobro especial interés el trabajo con mi sicoanalista colombiano el Dr. Santiago Barrios quien me ayudo a superar la perdida por esta cirugía, por el infinito tiempo en que deje de correr y a superar todos mis temores. Este profesional siempre me ha ayudado a mejorar mi sicología deportiva, a enfrentar de manera saludable desde el punto físico y mental estos retos que me propongo, pero ante todo a continuar en este proceso de mejorar como persona y como deportista.

Ya recuperada, a los 45 días de la cirugía, inicie formalmente mis entrenamientos. En mi primer rutina se me indico trabajar hasta 164 pulsaciones por minuto, se me prohibió entrenar con peso así como hacerlo en terreno ondulado y con pendientes. A los 55 días de la cirugía participe en la carrera de la mujer, posteriormente en dos carreras de 10 km. Pasaron los días y con ello empezó a retornar mi condición física.

Gradualmente y de manera extremadamente cuidadosa mi entrenador comenzó a incrementar los tiempos, la velocidad, la distancia, el nivel de exigencia. Para el mes de Noviembre mi máxima frecuencia cardiaca permitida a trabajar fue de 178 pulsaciones por minuto, se me permitió entrenar con peso y en diferentes tipos de terreno. Durante este periodo se aumento el trabajo de fortalecimiento muscular con pesas, bandas y ligas. Para Diciembre participe en la carrera de ascenso a la Torre de Colpatria, incluso el día de esta carrera tenia indicado entrenar más de una hora, así que después de este evento para completar mi rutina, opte por subir corriendo a mi casa que esta ubicada en una cuesta que mide aproximadamente 3300 mts ascendiendo hasta los 2900 mts.

En mi siguiente rutina mi máxima frecuencia cardiaca permitida a trabajar fue de 184 pulsaciones, continúe entrenando con peso en la espalda y en diferentes tipos de terreno. Para este mes la recuperación física era total y comparable a los niveles anteriores, lo cual me motivo muchísimo a continuar. Nuevamente mi entrenador me indico exámenes de laboratorio para evaluar como estaba tolerando las cargas de trabajo y en todos los resultados fueron perfectos. Dado que las cargas empezaban a aumentar me indico complementos vitamínicos fundamentales para mi bienestar físico.

El último plan de entrenamiento fue el correspondiente al mes de Enero, en este continúe con trabajo para mejorar mi velocidad, pero fundamentalmente se busco aumentar el trabajo de fondo y mejorar la capacidad de recuperación. Nuevamente tuve soporte de complementos vitamínicos, así como de exámenes de laboratorio en los cuales también salí perfecta. También esta etapa fue clave en cuanto al proceso de aprendizaje de carrera con bastones, lo cual hoy después de lo que paso en la carrera, fue de fundamental importancia.

Los meses efectivos de entrenamiento para esta carrera fueron 4 y todas las rutinas que me indicaron fueron cuidadosamente planificadas y estructuradas por mi entrenador el Dr. Beltrán, quien especialmente decidió que para esta carrera era prudente entrenar bajo un esquema de trabajo suave, dadas los antecedentes de mi cirugía. Durante todo este trabajo de entrenamiento logre recuperar la condición física perdida, con sorpresa encontramos que la memoria muscular retorno de manera espectacular en muy corto tiempo y no perdí mi híper laxitud ligamentosa. Como en muchos otros trabajos que me ha indicado me entrenador, nunca me lesione, nunca tuve contracciones, caídas, unas negras, ni tirones, termine mis entreno en perfectas condiciones. Increíblemente jamás ese cansancio del que hablan corredores experimentados me dejo imposibilitada o fastidiada para continuar. Yo siempre amanecí perfecta y muy motivada para el siguiente y los siguientes días.

El acompañamiento de mi sicoanalista el Dr. Santiago Barrios también fue fundamental en esta etapa, ya que trabajamos en la parte de sicología deportiva haciendo especial énfasis en temas como lo son el autoconocimiento, autocontrol de emociones. También de gran importancia fue la orientación de mi nutricionista la Dra. Adriana Zuleta quien me indicaba la manera mas adecuada de llevar una dieta rica en nutrientes que requería mi organismo de acuerdo al nivel de mi actividad deportiva. Mi nutricionista siempre me sugería una dieta en cada rutina y muy especialmente unos dias antes de la carrera me dio un plan de alimentación e hidratación que me ayudaría a aumentar mis depósitos de reservas, lo más importante es que no me torturo como muchas nutricionistas lo hacen.

También tuve controles rutinarios de ginecología, dermatológicos, de endocrinología, reumatología, de higiene oral hasta de oftalmología, todo con el fin de verificar que llegaba en óptimas condiciones a la carrera. Mi entrenado dice que se debe llegar al 100% a las carreras, con todo el soporte medico, nutricional y de sicología deportiva logre llegar al 100 % a esta carrera, con cero lesiones, cero molestias y muy pero muy motivada a enfrentar este nuevo reto. Todo el trabajo que he venido realizando con mi entrenador el Dr. Alberto Beltrán me ha permitido llegar al alto rendimiento y posicionarme fuertemente en el. En palabras de mi entrenador poseo un nivel de resistencia pocas veces visto y un nivel de adaptación al esfuerzo extraordinario, dice que mi entrenamiento es similar al de los profesionales.

Yo estudie matemáticas puras y un día mi profesor nos dijo que si queríamos demostrar un teorema, debíamos saber donde queríamos llegar, de esta manera tendríamos resuelto el 50% del problema. Yo soy como los teoremas en matemáticas puras, tan solo he sido el 50% en los resultados alcanzados, mi otro 50% ha sido el cuerpo medico profesional de muy alto nivel que me acompaña en mis aventuras locas.

Hoy puedo decir con enorme satisfacción que yo y mi equipo hemos logrado cruzar la meta de lo que decían que jamás seria para mi, de lo que era un absurdo y locura para una persona que como yo un día tuvo problemas para volver a caminar. Hoy continuo corriendo con el pie y parte externa de la pantorrilla izquierda dormida, lo cual me limita para aumentar velocidad.

Adicionalmente tengo un desbalance muscular de la pierna izquierda con respecto a la derecha de más del 40 %, en mis palabras, aparte de que pi pierna izquierda es mas delgada por 3 centimetros que la derecha y que es muy torpe por si sola, en conjunto con la derecha hace maravillas, si maravillas tan impresionantes como mis carreras.

Hoy hemos logrado romper paradigmas del entrenamiento deportivo, y esa es una tarea que continuaremos incansablemente, mas precisamente, nuestra tarea es dar a conocer este trabajo que hemos venido desarrollando y que continuaremos con la esperanza de que sea una fuente de motivación que perdure en el tiempo. ¡Si, mi mayor pasión en la vida es correr, corro por vivir, corro por amar, correré hasta morir, pero ante todo corro porque esa es la esencia de Isabel hoy y por siempre!

Bueno, yo ya logre cruzar la barrera del ultrafondismo de manera seria y plena a nivel multidimensional, pero, ¿qué pueden hacer los que quieran incursionar en este deporte?

En primer lugar quiero aclarar que aunque pareciera que podría haber asustado a mas de una persona por el tema económico, que indudablemente ha sido clave en mis entrenamientos, por el tiempo que he requerido para entrenamientos, por todo el soporte medico que me acompaña y que ha logrado llevarme a estos lugares tan extremos, les comento que siempre hay que vislumbrar la manera mas sensata y racional de iniciarse en algo nuevo. Siendo así, la primera recomendación que les doy a las personas interesadas es que antes de lanzarse a estos enormes retos, traten de tener un entrenador quien los capacite para correr maratones.

Un maratón lo puede terminar muchísimas personas, incluso a costa de su propia integridad física. En las carreras de ultradistancia al ano pueden estar participando 70000 personas. No todo maratonista es capaz de terminar una carrera de ultradistancia. Una vez superada la etapa de los maratones, busquen carreras de ultra distancia pequeñas, y en función de sus aptitudes, cualidades deportivas, controles médicos, ambiciones personales, pero sobre todo, a partir de una salud mental adecuada, vayan fijándose metas cada vez mas largas.

Más de una persona se preguntara donde pueden informarse sobre este tipo de carreras de aventura y de ultra fondismo. Se puede encontrar muchísimos sitios web donde hay información sobre estas carreras. Les comparto que en una de mis carreras conocí a un ultra fondista español de nombre Carlos Prieto, quien es reconocido hoy como un corredor destacado a nivel mundial. Carlos diseño una pagina web www.ultrarun.es que es el primer sitio en España en brindar información sobre este tipo de carreras. Esta pagina es un abre bocas espectacular para darse una idea de los sitios tan impensable, inimaginables y fantásticos donde algunos amantes de este deporte, no solo han logrado hacer carreras, sino que han logrado establecerlas como carreras que ano a ano se realizan y que terminan siendo ampliamente apetecidas por los amantes del ultra fondismo, de carreras de aventura y de montana.

Adicionalmente Carlos Prieto actualiza permanentemente su sitio web, comparte información que considera importante dar a conocer. Por ejemplo, muy gentilmente decidió colgar en su pagina un escrito mío el cual se puede ver en el siguiente enlace Click aqui para ver artículo. En las notas de Febrero 2010 comparte una publicacion que se realizo en la Universidad de Zaragoza, en este se presentan los resultados de un estudio sobre la nutrición en carreras extremas, en el cual evaluaron a Carlos. Después de terminar de leer el estudio lo primero que vino a mi mente fue: mi equipo medico ha venido haciendo esto y mucho mas UN EQUIPO CIEN POR CIENTO COLOMBIANO, solo falta plasmarlo en papel, siendo así, un proyecto que tengo en el corto plazo es volver realidad este proyecto.

Continuando con el deportista Carlos, y dado el reconocimiento que ha logrado, unos meses atrás una radiodifusora lo entrevisto sobre su actividad deportiva. Yo tuve la oportunidad de escuchar la entrevista, y me pareció muy buena. Le he solicitado al deportista permita comparta esta entrevista con deportistas colombianos, y una vez aceptado, se les dará a conocer.

¿Y la familia que?

Intentando mirar hacia atrás tengo recuerdos perfectamente claros y que nunca se borraran. Unas vacaciones en Paris en un día con 2 grados de temperatura a medio día y yo con un entreno de 5 horas en el Jardín que esta a las afueras del Museo de Louvre, mientras mi esposo e hijo hacían compras, cuando me fueron a buscar mi gorro estaba cubierto con hielo. Otro día en Barcelona de vacaciones, inicio mi entrenamiento a las 7:00 am y lo termino a las 11:00. En Rio de Janeiro entrenando por la playa mientras ellos desayunaban solos. En Bélgica e Italia numerosos días de entrenamiento, mientras mi esposo e hijo desayunaban solos y paseaban sin mi. Ni que decir de las vacaciones en México en donde tuve entrenamientos muy largos mientras ellos desayunaban, comían y paseaban, entrenando el 25 de Diciembre, el 1ro de Enero….!En cuantos países estando de vacaciones yo he tenido entrenamientos!, ¡incontables fines de semana!.

Hubo días de inconformidad, hubo días de reclamo, de rechazo, días de tristeza, de sentir que los abandonaba, pero también de no sentirme comprendida. Hoy se que nada de eso fue, que simplemente Isabel estaba luchando incansablemente por dejar salir lo que realmente era. Si se que muchas horas, muchos días ha sido dedicados exclusivamente a mi deporte y que tal vez les pareció injusto, pero este fue el camino que decidí tener, este fue el camino con el que definitivamente he logrado encontrarme con migo misma y el que me enseno a vivir, …..con lo que la muerte decidió dejarme.

Pese a todo, siempre he tenido los mejores tenis, la mejor ropa, los mejores implementos, atención medica oportuna, todos los exámenes clínicos y complementos vitamínicos que requería……hasta he pecado de vanidosa con mi ropa deportiva. Durante varios viajes he viajado en clase ejecutiva, me ha esperado en el aeropuerto un carro de lujo para llevarme a un hotel de 5 estrellas y de gran turismo. Siempre mi esposo se ha preocupado porque llegara a hoteles, que en sus palabras me permitieran dormir. Siempre que he corrido en Europa he llegado muchos días antes para adaptarme al cambio de horario e incluso he viajado por lugares espectaculares, ¡cuantas otras cosas a mi disposición!.

Que terrible paciencia me han tenido!!!! Pero que lucha tan terrible tuve que enfrentar para hacerme respetar y entender. Hoy ellos como muchas otras personas, saben que no erre en esta decisión, hoy saben que soy inmensamente feliz por ser capaz de hacer lo que mas me apasiona en la vida. En la meta de la carrera de San Silvestre mi hijo me abrazo, en la carrera del desierto de Atacama corrió mi hijo para abrazarme antes de que llegara a la meta, en el maratón de Monterrey estaban en la meta y en la del Cruce de los Andes estuve sin ellos, ….y tal vez lo sea en muchas otras.

Hoy han entendido que no fue abandono, que fue absoluto compromiso con mi actividad deportiva, la cual ya empezó a sembrar frutos y continúa llevándome a cruzar las metas que me propongo. Si, mi equipo medico así como mi equipo deportivo has sido fundamentales, pero, también mi familia lo ha sido.

Ubicación de mi equipo medico

Entrenador Alberto Beltrán. Regresa a Colombia aproximadamente cada 30 o 45 días y atiende en el Gimnasio AF Personal GYM, Centro de Medicina y Rehabilitación Deportiva, ubicado en Calle 106 A No. 19-28, Tel 6 37 24 24

Deportologo. Juan Pablo Forero. Da consulta por las tardes en el Gimnasio AF Personal GYM, Centro de Medicina y Rehabilitación Deportiva, o en el Preparador físico Alexander García. Trabaja en el gimnasio AF Personal GYM, Centro de Medicina y Rehabilitación Deportiva.

Sicoanalista Santiago Barrios. Lo ubican en el consultorio 205 de la Clínica Reina Sofía. Tel 615 75 99.

Nutrióloga Adriana Zuleta. La ubican en el Consultorio 730 de la Clínica Reina Sofía. Tel 6 27 17 20